白癜风专业品牌医院 http://www.znlvye.com/现在的人一有点消化不良、便秘、腹泻的现象，就会想到补充一点益生菌，甚至在网上，很多传言益生菌可以增强我们的免疫力。作为无所不能的网红神药，益生菌真的有这么神奇吗？对我们的身体都能起到什么样的作用？今天就来给大家详细的聊一聊关于益生菌的一些内容。
什么是益生菌：如果是根据国际益生菌和益生元科学协会的说法来看，益生菌就是指当给予足够量时，可赋予宿主健康益处的活的微生物。如果用我们老百姓的话来说，就是对我们身体有好处的活性微生物。
我们的肠道内寄居这较多的菌群，根据科学家的研究和估计，目前在我们肠道内的存在的细菌达到了两千多种，其中包括了有害的细菌以及有益的细菌，如常见的葡萄球菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等，这些有益菌和有害菌，在整体上维持着一个动态的平衡，互相克制。那么益生菌对人体具体有哪些好处呢？
好处一：治疗食欲不振等肠胃不适
当人体肠道里面的有益菌，也就是益生菌数目下降以后，肠道里面的腐败菌就可能会快速的繁殖和生长，从而影响到我们正常的肠胃功能，导致消化不良、食欲下降、口臭等不适感。当我们适当的增加益生菌的摄入，比如常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌可以帮助改善我们的脾胃功能，增加食欲，加强消化功能。特别是在儿童群体中，比较容易出现消化不良和食欲下降的症状，这个时候可谨遵医嘱，合理服用益生菌制剂进行改善。
好处二：治疗腹泻
腹泻是较为常见的一种症状，很多时候是因为我们的肠道里面菌群出现紊乱而引起的，而持续的严重腹泻，对我们的身体伤害非常大，容易导致脱水，以及身体电解质紊乱的现象。长期下去，还可诱发贫血、维生素缺乏等现象，导致机体免疫力降低，陷入恶性循环。
当我们肠道内的菌群紊乱，酪酸菌就会减少分泌，导致我们的肠粘膜受到损伤。如果这个时候可以适当的补充酪酸菌，就可以促进肠粘膜的再生以及修复功能，从而快速恢复我们的肠道菌群平衡，缓解不适症状。
好处三、治疗便秘
一旦身体出现便秘，这些本应该被排出体外的废弃物，就会在肠道内长时间的停留。在这个过程中，这些有害的毒素会再次被身体给吸收，从而影响到身体健康，导致皮肤粗糙、毛发干枯、精神萎靡等现象，甚至严重的人群，可能会出现结肠癌、直肠癌等恶性疾病。
人体之所以出现便秘，主要是因为肠道里面的保水性益生菌缺乏有关，如果我们人为的增加保水性益生菌的数量，就可以缓解。比如适当服用凝结芽孢杆菌，是可以减少我们肠道对粪便中水分的吸收，从而增加粪便的湿润度，这样就不容易出现便秘。
好处四：保护结肠功能健康
当我们肠道里面的菌群不平衡，出现紊乱的时候，产生的酪酸菌就会大大减少，这个时候容易引起肠易激综合征。如果每天适当的服用一定剂量的益生菌，比如酪酸菌，就可以帮助我们减轻或者缓解肠道产气过多、肠道痉挛等不适症状，进而保护我们的结肠健康。
