北京哪个医院治白癜风 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html被身边很多人公认为特别好的妈妈，突然说
“我觉得自己其实不爱孩子。”
“不爱孩子”这四个字一点都不像会从她嘴里说出的话，在很多人眼里她是个特别好的妈妈。身边好几个妈妈都把她当成育儿达人，买孩子用品都会先听她的意见。但她自己却感觉，对孩子的“爱”正在迅速消退。她越来越容易对孩子发脾气，甚至越来越希望自己“没有生过孩子”。
有天下午，她家宝宝从小板凳上跌了下来，把膝盖磕破了。听见孩子跌倒、哭泣，她第一感觉不是心疼，而是“烦死了”。她走到孩子身边，看到孩子膝盖在流血，觉得更烦躁。她一边极其不耐烦地帮孩子处理了伤口，一边威胁孩子：你以后再敢爬上凳子，摔死了我也不管。
她甚至觉得，和孩子一起的时候，身上像捆了无数条绳索，被“拖着”不断往前走。她越来越觉得自己太不像个妈妈了。她不敢告诉别人这种感觉，怕别人觉得她“心理变态”。
而且她感觉自己身体越来越差——每天很疲倦，早上醒来像“睡了个假觉”；觉得自己抵抗力在下降，常常感冒，嗓子疼；和别人讲话时常心不在焉，做什么事都没劲......
这位妈妈其实不是什么“心理变态”，而是患上了在妈妈中常见的一种综合症——慢性疲劳综合症。很多人听说过“产后抑郁症”，但却不知道，相比于产后抑郁症，妈妈们更可能患上“慢性疲劳综合症”。
〖慢性疲劳综合症〗
这种综合症被称为“医学上最难攻克的课题之一”，以下常见症状：
1.持续的、不明原因的疲倦感，怎么休息都不管用；
2.记忆力力下降；
3.注意力难以集中；
4.时常感觉肌肉酸痛；
5.关节痛；
6.头痛或者头晕；
7.频繁或者反复嗓子疼，有点像感冒了（很多人会误以为自己感冒，所以才疲倦）；
8.淋巴肿大；
9抑郁。
某些人还会有以下症状：
1.感觉自己生活在“迷雾里”；
2.平衡性变差；
3.容易过敏；
4.肠易激综合征（腹泻或便秘但无病理性变化）盗汗；
5.视力问题（对光敏感，视力模糊，眼干）；
6.其他情绪问题（易怒，情绪大起大落，焦虑，惊恐发作等）。
〖此综合症是如何在妈妈们身上发生的？〗
研究此课题的专家发现，一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历三个阶段。
第一阶段：能量渐渐耗尽，身体疲惫；
第二阶段：人格解体，情感疏离；
第三阶段：易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架。
产后抑郁也好，慢性疲劳综合症也好，我们总认为这些更多是心理或精神层面的问题，而忽略了身体能量的耗尽，也会成为罪魁祸首。
“慢性疲劳综合症”，可归属中医学中的“郁证”与“虚劳”的范畴。“郁证”病因多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起，病症的表现多为气机郁滞。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候，即现代中医常指的“神劳”病症。从狭义来讲，神劳与慢性疲劳综合症最为相似。
中医认为，“郁证”与“虚劳”本质上反映出的是气血失调。解决此症，要从调理气血入手，食养调理和心理干预双管齐下，实现气血及脏腑的平衡，以达到更佳效果。
〖食养调理，从根本上预防疾病发生〗
为什么新妈妈们更容易成为“慢性疲劳综合症”人群，其实这也是为什么，我们一直强调坐月子/产后恢复的重要性。
经历了怀孕、生产这一系列耗血的生理过程后，新妈妈们还要面临哺乳、照看宝宝等艰巨的养育工作，坐月子犹如一个过渡期，妈妈们更需要在此产后恢复的重要阶段补充优质营养，调养体质，为接下来的身体消耗打下更坚实的基础，从根本上预防精神或心理疾病的发生。
〖心理干预：不做完美母亲，学会自我减负〗
不做完美母亲，不苛责自己。没有人天生会做母亲，苛责自己要做一个完美母亲，只会加重妈妈们的疲劳。要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错，懂得让别人为你分担。
学会倾诉，把心事说出来。有了疲劳或抑郁情绪不可怕，及时与亲人、闺蜜等沟通，适度倾诉；鼓起勇气与内心对话。
最后的建议给家人：给新手妈妈多点关爱！孕期产后身体巨大变化导致的激素波动、新手妈妈的焦虑、家庭关系的紧张……身体、心理的变化是内因，带孩子的辛苦和家人的影响是外因，所以，身边亲人的理解和无微不至的照顾很关键，不能无视，特别是老公。
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