你是否遇到过这种情况，自己很紧张的时候却突然想上厕所，进了厕所后努力奋战又没抖出什么料，就像《灌篮高手》里的三井，大赛前一直蹲在厕所，不想起来，就是想蹲在那，这是怎么回事？
美国的一位生物学专家认为，我们人体一共有两个大脑系统存在。一个是众所周知的头颅中的大脑，另一个则是鲜为人知的腹腔内的“第二大脑”。它们两个互相对应，就好像一对双胞胎，只要其中的一个感到不适，另一个也会产生类似的感觉。
“第二大脑”实际上也就是肠道内的神经系统，由分散在食管、胃、小肠、结肠组织上的神经元、神经传感器和蛋白质组成。它们相互之间也快速传递着信息，独立地感知、接受信号，并做出相关的反应，使人产生“愉悦”和“不适”的感觉，所以有时非常饿的时候心情也会很低落，只不过它不具有大脑的思维功能。
另外，负责掌控我们人体和一些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺，还有一些影响我们情绪的一些激素基本上都是在人体肠道里面合成的。因此，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，例如“忐忑不安”就是肠道对生理压力或紧张的提示信号。而情绪影响肠胃的情况更多些，比如“气饱了”“相思得茶饭不思”等。
如果你平时不注意饮食而患上肠易激综合征，当你有压力、紧张、焦虑这些负面情绪时，内分泌就会发生变化，然后就会影响到你的胃肠道神经系统，消化不良、便秘、腹泻说来就来，这种情况应及时就医。
还有种反应就是紧张的时候有尿尿的冲动。这种冲动是很正常的！在人放松的状态下，没有紧张或焦虑感，膀胱被尿液填满时也会是放松的状态，但是当人处于紧张的状态时，膀胱的外括约肌就会紧密闭合以确保尿液不会漏出，此时会感受到更多的尿意。而且，紧张、焦虑的情绪会使交感神经兴奋，造成肾上腺素的释放增加。引起心跳加速，血液循环加快，使肾小球的滤过率升高，原尿生成增多。
相关研究显示，人体在有压力的情况下，交感神经-肾上腺轴的内分泌活动会增强，对人整个植物神经功能产生影响，进而影响部分人的支配排尿的神经中枢——这就意味着激活反射所需的时间更短，因此会很快地感觉到尿意。
说白了，紧张上厕所无非就是屎意和尿意，要想改善这种情况，除了要学会自我调节情绪外，还要培养良好的饮食习惯。正常作息，清淡饮食，少吃冷饮等刺激肠道的食物，尽量多吃含维生素C的蔬菜水果，维生素C可以提高机体免疫力，有助于缓解紧张情绪。
编辑：Anna
来源：综合播报
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