早餐不间断 别让疾病钻了早餐的空子
不吃早餐容易便秘在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排*;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排*不畅，*素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排*。 不吃早餐容易变老早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。 不吃早餐容易得病不吃早餐，容易引发各种慢性疾病：胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡;早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。 温馨提示：不吃早餐对身体的伤害是很大的，我们平时的时候一定要注意坚持吃早餐，早餐越吃越健康哦！