拥有好身材蜂蜜减肥法低热量控食欲甜蜜瘦身
一直觉得甜食是瘦身的大忌，所以就算嘴馋也不敢碰?这对于吃货MM来说无疑是一种折磨!拥有好身材蜂蜜减肥法低热量控食欲甜蜜瘦身不如来试试蜂蜜减肥，减重不再需要避开甜蜜啦!快瘦蜂蜜减肥法，教你怎么喝蜂蜜减肥，低热量控食欲，减重不再需要戒掉甜蜜!
拥有好身材蜂蜜减肥法低热量控食欲甜蜜瘦身
谁说减肥一定要戒掉甜食?谁说甜食一定都是高热量，只要稍微碰到一点都会发胖?其实未必是这样!从现在开始，不如来试试蜂蜜减肥法吧，不需要戒掉甜蜜滋味，只要掌握合适的蜂蜜减肥方法，瘦身减磅也能充满甜蜜滋味!现在就跟着来看看吧。
快瘦蜂蜜减肥原理
蜂蜜能够快速地供应人体的能量，主要由果糖和葡萄糖构成。这两种糖类都是属于单糖，不需经消化分解即可利用。因此，蜂蜜可被迅速地吸收进入血流，快速地提高身体的能量，而且蜂蜜中含有的酵素是所有食物种类最多的，能促进新陈代谢也能改善便秘!如果是因便秘而导致的肥胖，喝蜂蜜来瘦身的效果很好。
蜂蜜不像白糖，热量不高于100公克只有290卡，虽然甜但相较白糖比较不易发胖，蜂蜜本身不含脂肪也不易造成脂肪囤积，而且因为容易被体内吸收的关系，空腹时可以吃一点降低饥饿感，避免吃下太多食物喔。
你适合用蜂蜜快瘦减肥法吗?
便秘的人和喜好甜食的人又想减肥的人都可以用蜂蜜减肥法来救救你喔!蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖，容易消化不会造成肠胃道的负担，甜甜地又可以解便秘，所以便秘的人当然要试试看啰!
虽然减肥要少甜，但是蜂蜜减肥法可以让你甜甜的瘦!摄取较少的热量，蜂蜜可以取代白糖和糖浆，不是化学加工品也比较健康。
但是有糖尿病的患者或是容易拉肚子的人就不适用于蜂蜜快瘦减肥法了!因为蜂蜜中的单醣体容易让身体吸收，糖尿病患者要少吃蜂蜜，不然可能会加重病情喔!还有常常拉肚子的人会更容易拉肚子，所以也不是适合用蜂蜜减肥法。
蜂蜜快瘦减肥怎么喝最好?
蜂蜜主要的功能在平衡血糖和改善便秘，如果便秘很严重的人可以早晚各喝一杯，在睡前饮用蜂蜜帮助睡眠，隔天醒来就能顺利排，而且蜂蜜还能提供睡眠时肝臟所需要的能量，所以睡前喝一杯蜂蜜水很好喔!
或是在早上起床后先喝点水再喝蜂蜜水补充水分，可以补充营养又增进肠胃蠕动，而且在空腹时喝可以增加点饱足感，补充身体的能量
什么时候适合喝?
蜂蜜减肥法最适合在夏秋执行了!来杯蜂蜜水不但可以消暑解热、还能利尿排*哦!尤其是体质燥热的人更适合用蜂蜜减肥法，你是燥热体质吗?早晚来杯蜂蜜水散散热吧!但是如果是爱喝甜味饮料的人，除了蜂蜜水以外其他的甜饮料还是要忍住不碰喔，这样瘦身减肥才确实有效果。
怎么喝才健康?
千万不要以为三餐都只吃蜂蜜就会瘦!错，如果这样会营养不均衡而且会瘦的不健康，虽然蜂蜜营养丰富但也不能作为一整天的能量补充，就算使用蜂蜜减肥法还是记得要叁餐正常、均衡饮食，这样减肥才能减得快又健康。
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