便秘是很多人生活中的一件麻烦事，解决方法通常是用拉肚子的药。如果单纯以反复腹泻来暂时解决便秘症状，反而会加重结直肠功能障碍、内分泌紊乱，导致患者出现肤色暗沉、皮肤粗糙等症状。
此外，经常使用刺激性泻药会导致顽固性便秘。因此根据便秘的病因进行相应的治疗是关键，我们将分析便秘的原因。
（1）食物摄入少或食物缺乏纤维或水分，对结肠运动的刺激减少，最终导致便秘。对于这种便秘，我们应该在日常生活中尽量减少精食的摄入，我们应该多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如芹菜，苹果和粗粮，同时，还应多吃一些有润肠通便作用的食物，如香蕉、山药等，以减少便秘的发生，改善便秘症状。
（2）由于工作压力大，生活节奏快，工作性质和时间变化，心理因素等因素干扰正常排便习惯，应予以认知疗法。必要时，应给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理医生协助诊治。
（3）由于腹肌和盆腔肌肉张力不足，排便动力不足，排便困难，生物反馈治疗应首选手术治疗。二是多开展体育锻炼，尤其是腹部和腰部臀部的锻炼尤为重要。
（4）老年人身体虚弱，活动过少，肠痉挛引起排便困难，或因结肠冗长，可采用结肠水疗或清洁灌肠治疗。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，导致便秘。对于这种情况，则是减少泻药的使用，多体育锻炼，并配合合理饮食，可有效改善。
（6）结肠痉挛是由结肠痉挛、肠易激综合征引起的，除了便秘，还有腹痛或腹胀，在一些病人，表现可能交替便秘和腹泻。这种情况得在医生的指导下治疗，首先要解决结肠运动功能障碍的问题，然后再进行便秘治疗。