生活中绝大多数人都希望自己能健康长寿，不仅古代人对长生不老有渴望，现代人对长寿也有很高的渴求度。
虽然大多数人都迈入了养生的队伍中，但健康长寿的人仍然不多，现如今的人均寿命大约是77岁，但人均健康寿命只有6.65岁。也就是说这个年龄后，大多数的老年人都存在卧床不起或是生活无法自理的现象，这些因素都不利于长寿，那么想要长寿应该如何去做呢？老人活到多少岁算长寿呢？许多人都在追求长寿，却不知道长寿的定义是什么，也不清楚能活到多少岁就算是长寿。而人的寿命长短会受到多因素影响，是否有疾病困扰？有没有保持良好的习惯决定自己晚年生活质量。有的人错误习惯养成以及疾病发展，很难长寿。那么，活到多少岁就算是长寿吗？
那些追求长寿的人需要去了解我国老人平均寿命是多少，能达到平均寿命是比较理想的状态，太过长寿并非好事。相关的数据显示，能活到70岁已经算是长寿，属于高龄了。世界卫生组织划分60岁到74岁算年轻老人，74岁到90岁之间称为老人，而90岁以上定义为长寿老人，也即为74岁以上才是真正意义的老人。
从人类寿命极限来看，可以达到岁以上，但却很少人可以实现这个目标，因为遗传因素、生活习惯、疾病因素、环境因素都会影响寿命长短，太过长寿其实生活质量不高，在老态龙钟，步履蹒跚时许多力所能及的事情都无法做，需要他人照顾，这种生活既孤独又无聊，因此不用太过追求长寿，达到标准平均寿命即可。
预期寿\命与实际寿\命一部手机的待机时间可能会达到4天，但在实际使用过程中，我们会用它来打游戏、追剧或者聊天，电量很快就会被用光，这样来看手机的“寿命”是没有达到预期的。
人类的寿命也是如此，一个人的正常寿命可能要比我们想象得要长，但是在实际情况中能活到预期寿命的人却并不多，这是因为现实中的诸多因素都会影响到我们寿命的长短。
大家都知道古代生产力水平低，人们的物质生活匮乏，医疗水平更是低下，在这样的环境下，人体就会变得很脆弱，即使是简单的感\\冒也可能会极大地威胁到身体的健康。此外，如果社会环境不太平安稳的话，意外\死\亡的人也会很多。
因此，古代人的平均寿\命是很低的。据统计，在清\朝时人们的平均寿\命仅仅在5岁左右，在新\中\国成\立后提升到了9岁，自此之后中国人的平均寿命逐年递增，在年时已经提升到了75岁。
尽管在百年内国人的平均寿命已经提高了一倍不止，但即使是现在大部分人也都是无法活到预期寿命的。
研究发现：55~65岁是“长寿关键期”！“五十知天命”这句话相信大家都听过，这个年龄段的人群经历过了生活的沉淀，也有了较多的阅历。但这个时候，身体却很容易亮红灯，可以说这个阶段是长寿的关键期。
《美国医学会杂志》上发表的研究指出，55~65岁是中老年过渡的时期，这个时候的身体情况可决定未来的健康道路。
研究人员对多个种族的中年妇女进行了20年的跟踪随访，结果发现，在55岁时约有20%的女性会有临床意义上的健康水平重大下降。
55岁左右，女性正处于更年期，身上会有情绪不稳定、睡眠不好、血压不稳定等问题；
男性身上则会有食欲不振、抑郁、沮丧等生理现象，这些症状容易导致免疫功能下降，多种疾病的发生风险也会随之增加。
早在年，《自然医学》上发表的一项研究就指出，人的衰老并不是匀速进行的，而是在4岁、60岁、78岁时有重大转折点。
人在60岁时，身体内的激素活性、结合功能以及血液通路相关蛋白变化最为剧烈，这意味着身体正式进入衰老阶段，表现为行动迟缓、记忆力减退等。
所以说，这个阶段一定要多