纤语
纤语均衡的含有可溶性和不可溶性两种纤维。是您补充膳食纤维的最佳选择。专属配方：
洋车前子
香蕉
柑橘（橙）
消化系统与纤维
为什么我的消化系统重要？
您的消化系统是营养吸收以及废物排泄的中枢
您的消化系统越好，您对营养的吸收越好
◇您需要营养来为身体提供能量
◇体能、成长以及细胞修复都离不开营养
您的消化系统越好，您的身体越能有效地排泄废物
◇排泄废物的功能差意味着*素会累积于您的体内，导致您生病
您的消化系统是让您健康的核心所在
我是否有消化问题？
便秘
腹泻
腹胀
胃灼热
炎症性肠病
肠易激综合征（IBS）
肌肤黯沉
疲劳
失眠
我的消化系统喜爱纤维
仅存在于植物性食物中的纤维能：
促进规律的排便
增加及维持肠道内的有益细菌
改善营养的吸收
保护消化系统免受疾病的侵袭
◇有助预防痔疮与憩室病
◇缓解肠易激综合征的症状
◇有助于预防结肠直肠癌
◇有助于预防心脏病
◇有助于预防肥胖以及控制体重
我该如何照顾好我的消化系统？
健康的消化系统不仅能处理食物，也可提升对抗感染的能力、增强营养的吸收，以及调节排便规律
每日至少摄取20-35克纤维
◇现代人平均每天摄入的纤维含量大约只有15克
确保您的饮食含有两种膳食纤维：
◇可溶性纤维及不可溶性纤维
多喝水
◇保持充足的水分
限制油炸食物以及饱和脂肪的摄取量
经常运动
逐渐在您的饮食中增加纤维量
◇以便您的身体有时间调整适应，这段时期内的腹胀及胀气是正常的
超级食物
洋车前子
洋车前子含珊瑚森木、酶、脂肪、黏胶质，是一种纯天然的膳食纤维来源
每克的洋车前子就含有71克的可溶性纤维
◇可吸收比自身重量还重数倍的水分，并形成一种果冻状的黏稠物质，进而增加粪便的含水量与体积
洋车前子比其它纤维吸水性强
◇因此可软化粪便，避免便秘
在欧美，洋车前子常被加在高纤早餐中，以增加纤维的摄取量
◇它能促进肠道蠕动，降低大肠癌、结肠直肠癌的罹患率
◇并能降低胆固醇、控制血糖，预防心血管疾病和糖尿病
洋车前子中含有丰富的β-谷甾醇和豆甾醇，两者皆为植物固醇
◇研究指出，洋车前子可以有效降低胆固醇总量以及低密度脂蛋白胆固醇（即“坏”胆固醇）的含量，有助于降低罹患心脏病的风险
洋车前子中高量的纤维也有助于控制体重
◇其在肠胃中吸收水分后会膨胀成胶卷物质的特性，除了能占据肠胃内的空间，也会减缓食物离开肠胃的速度，从而使人体的饱足感更持久，进而达到抑制食欲、降低含量的效果
香蕉
所含胶质
◇能让消化道内的消化运作变得顺畅
经常食用香蕉
◇有助于缓和胆固醇水平
◇增加粪便的体积
香蕉富含钾、维生素B6、镁以及色氨酸
◇能够舒缓焦虑，改善情绪
◇预防高血压、心脏疾病
◇以及增龄性*斑变性等疾病
柑橘（橙）
甜橙、柳橙、橘子，所有柑橘类水果都含有原果胶——纤维素和胶质的结合物
◇它能够降低人体胆固醇指数
纤维素能吸收肠道内的流质
◇推动肠道内的食物
而胶质像是为肠道提供润滑油
◇让食物能够更顺畅地通过消化系统
柑橘皮有助于
◇提升食欲
◇缓解晕眩
◇消化不良
◇胀气
◇肺部粘液
◇痤疮
声明：
本资料包含一种或多种草本植物的科学研究资料。丞燕产品的配方中或许含有一些所提及的草本植物，但并不表示丞燕认同其产品具备参考文献所述之功效，或长期使用丞燕产品即可达到其中所述的某些功效。任何作此疗效声明的人与本资料无关。
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