高考临近，医院消化内科近期接诊了许多腹泻型肠易激综合征的同学。他们一想到要考试了就想上厕所，有的同学一场考试下来有可能要去二到三次，不仅身体受到影响，还打破了原有的答题思路。医院消化内科主任刘宝珍教授教你这样应对肠易激综合征的困扰。
刘宝珍表示，根据罗马IV标准的要点，重复性的腹部疼痛，在过去三个月平均不少于一周一次，或具有腹痛发作跟排便有关、排便频率的改变、粪便的状态改变2个或以上的情况，而且诊断必须在症状发生6个月后。这类疾病被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理因素共同作用的结果。肠易激综合征具有反复性，影响生活质量。那么，高考期间，如何应对肠易激综合征呢？刘宝珍说，高考学生应建立健康的饮食习惯，避免食用FODMAPs食品，像可发酵的橄榄油、单糖、双糖、多元醇；果糖含量超过葡萄糖的水果，如苹果，桃子，西瓜等；含有果聚糖的食物，如洋葱，小葱，芦笋，洋蓟；小麦制品，如面包，面条，麦片，饼，饼干；含山梨醇、乳糖的食物；含棉籽糖的食物，如豆类，小扁豆，卷心菜，抱子甘蓝。同时避免食用不洁食物导致感染性腹泻的发生。考生还要放松心情，保持乐观的心态，积极面对考试，必要时需要心理干预。作息规律、合适宣泄压力也是治疗方法之一。刘宝珍提醒，即便出现了上述症状，也不必紧张，避免自行服用止泻药物，可遵医嘱后服用益生菌及解痉药物等。来源：齐鲁晚报齐鲁壹点通讯员：董浩郭庆花记者：郗运红预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇