高考来了不仅比脑子,还要比肠胃 - 肠易激综合征

TUhjnbcbe - 2021/3/16 18:45:00

高考这幕大戏虽然会推迟，但终究还是要来到了...虽说大多数考生都已做好了充分准备，开始跃跃欲试，但也有一部分每逢考试就腹泻的学生担心得不行！小明是今年的高考生，平时成绩一直不错，但是每到考试的时候却发挥的不理想，因为他一紧张就手脚发凉，甚至考前会肚子疼，要去厕所拉几次肚子才行。这导致了小明在考试的时候不能很好的集中注意力，从而不能正常发挥自己的实力。那么，问题来了：?高考期间出现腹痛腹泻，常见于哪些原因呢？?一考试就腹痛腹泻，真的只是精神太紧张的原因吗？?又有哪些什么办法能避免这种情况呢？病从口入一说到腹痛腹泻，很多人会立刻说：一定是吃了不干净的东西了吧？的确，不卫生的食物、水往往含有大量致病菌、病*及其*素，通过消化道进入人体，可能会导致胃肠炎症，从而产生腹痛腹泻等症状。这是腹痛腹泻最常见的病因之一，可谓众所周知。事实上，随着生活水平的提高，我国餐饮卫生条件也大幅提高，上述情况发生率也在下降。但是，作为大众最先考虑到的病因，必须要解答下：该如何避免因其患病而影响高考呢？既然是“病从口入”，那就管住嘴。在此建议每个家庭都要重视饮食卫生，做到以下几点：（1）尽量不吃生食、生水；（2）尽量不吃地摊小吃、不去卫生条件差的小餐馆吃饭；（3）有条件者尽量自己在家做饭，保证饭菜新鲜、干净。另外，过于油腻的食物也应限制，因为即便这类食物可能并不至于导致腹痛腹泻，但还是很容易诱发消化不良、腹胀不适的。外部因素（1）腹部受凉高考期间，我国大部分地区天气炎热，夜间长时间吹空调致腹部受凉，引起肠道蠕动加快也可导致腹痛腹泻。解决该问题的方法很简单，在空调屋里睡觉时注意在腹部盖上夏凉被。（2）精神压力所谓“知识改变命运”，高考的成败事关重要。在巨大的精神压力下，抗压能力差的考生难免出现机体正常生理功能的紊乱，产生一系列病理变化，常见症状有失眠、消化不良、腹泻、痛经……解决方法包括家人的鼓励和安慰、自我暗示保持平常心、听音乐放松心情等。警惕肠易激综合征

其实在我们的生活中，很多人一吃辣的、凉的就拉肚子，一紧张就肚子痛，一焦虑就便秘，可是检查却没问题，这就可能是得了“肠易激综合征”。

很多时候我们误会了那些一遇考试就腹痛腹泻的考生。我们往往只是简单地以为他们抗压能力差、心理素质低，却没有意识到其实他们可能是肠易激综合征患者。

肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后可改善，常伴有排便习惯改变，同时缺乏解释症状的形态学改变和生化学异常。

说人话就是：肠子很容易激动的综合征。肠子一激动，腹痛、腹部不适和排便习惯改变就一一找上门来。其他常见的症状还包括容易肚子胀、吃了某种特定食物容易腹泻、放屁、肚子咕噜咕噜气体乱串……

高考期间如何应对肠易激？对于可能为肠易激综合症的考生，高考期间要额外注意调整作息、规律饮食、释放压力、保持轻松乐观的心态，以免诱使腹痛腹泻等症状出现。即便上述症状出现了，也无需过于担忧，避免自行服用止泻药物，可暂通过服用一些益生菌缓解症状。另外，还要提醒明天不高考的其他人员，如果长期存在“一考试就腹痛腹泻”或“一紧张就腹痛腹泻”的表现，切勿忽视肠易激综合症的可能。医院就诊，查明病因，及时诊治，以免病情进展对身体造成严重危害。肠易激患者千千万，却有一条不会变：细菌感染、滥用抗生素、身体长期紧张导致过度应激等等一系列的原因让他们肠道内益生菌大量减少，有害菌增加，导致肠道功能紊乱。有研究显示，对肠易激综合征患者粪便进行微生物检查，发现肠易激综合征患者粪便中乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌数量较正常人明显减少。而通过及时补充益生菌，维持肠道菌群平衡，调控胃肠道动力，可缓解其腹泻、腹痛症状。丹麦原装进口毕芙丹益生菌动物乳双歧杆菌BIFOLAC?12嗜酸乳杆菌BIFOLAC?5鼠李糖乳杆菌BIFOLAC?PB01三大强势专利菌株有效协作直达肠道守护健康

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