菌群与人体的关系毫无疑问是十分密切的，细菌的数量占到了人体所有活细胞的90%。在每一个人的身体中大概有-种不同种类的细菌，他们在成人体内可繁殖出大约万亿个体细胞——大约是一个人全部体细胞的10倍。
典型杆菌
在正常情况下，这些细菌不会为我们的身体带来任何负担，而一旦身体的平衡被打破，细菌之间的平衡也会相继打破。因此，采用菌群调节身体健康也成为科学家研究的重点。
肠易激综合征（IBS）是世界范围内最常见的胃肠道疾病，病理生理学认为IBS存在肠脑效应（gut-braininteraction），因此，常伴随精神疾病。
加拿大麦克马斯特大学的一项前瞻性研究探讨了长双歧杆菌NCC（BifidobacteriumlongumNCC）对IBS患者焦虑、抑郁的影响。研究发表于Gastroenterology（影响因子18.）。
44名肠易激综合征伴有轻度至中度焦虑或抑郁症的成年患者每日服用一次长双歧杆菌，10周之后明显改善IBS以及抑郁症和焦虑症。与对照组相比，使用益生菌的人中有64％表现出心理上的改善，而安慰剂组只有32％。脑扫描显示与情绪控制相关的多个脑区域的变化。
该文的主要作者，麦克马斯特大学医学副教授PremyslBercik博士说：“这项研究表明，服用特定益生菌可以改善肠易激综合征患者中的肠道症状和心理问题。这不仅为功能性肠病患者的治疗开辟了新的治疗途径，也为原发性精神疾病患者提供了新的治疗途径。从确定益生菌、临床前试验，并研究脑肠轴过程，这是一个长达10年的漫长旅程。”
该研究的第一作者MariaPintoSanchez博士补充说：“这项试点研究的结果非常有前景，但还需要大规模的试验得以确认。”
其他研究也表明，益生菌有治疗抑郁症的前景。在一个小鼠研究中，研究人员对抑郁症模型小鼠喂食乳杆菌（Lactobacillus），发现这种益生菌逆转了小鼠的抑郁症(Marinetal.,)。另一项研究发现，多种益生菌有助于阻止悲伤变成抑郁症(Steenbergenetal.,)。
图片来源：网络
参考文献1.Meetsomeofthebacteriathatmakeup90percentofthelivingcellsinyourbody.Thetelegraph
2.TheNaturalDietaryAdd-OnFoundToTreatDepression.Psyblog
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