近年来，医生们对肠道进行了深入研究，提出了脑-肠互动：也就是说，我们人体有一条脑-肠-菌的信号轴，肠道菌群可以通过神经通路、血液系统等传到大脑，经过大脑处理，反馈到相应的器官和组织。
并且目前研究表明，肠道菌群失调与人类诸多疾病的发生发展密切相关，比如抗生素相关腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征、结直肠癌，以及心理精神疾病如自闭症等
我们怎么知道我们的肠道菌群到底是健康的还是不健康的呢？
01免疫力低下，反复感冒人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，而生活在我们肠道内的微生物在调节免疫系统中发挥着重要作用。
02对糖的渴望03食物不耐受如果肠道中缺乏某些降解摄入食物的细菌，那么不仅通过这些食物改善健康的愿望会落空，还会出现胃肠道不适和肠道疾病。
04焦虑、抑郁当你感到沮丧的时候，你肠道里的一切也会因不堪重负而不得不停止工作，这最终就导致了便秘。焦虑和抑郁的心情显然会影响肠胃，但研究表明，肠胃活动也影响着我们的焦虑和抑郁水平。
05腹泻、便秘及肠易激综合征肠道*素和便秘是互相作用的，如果长期便秘，宿便在肠道滞留时间过长，肠道里的垃圾就会异常发酵，产生的*素就越多。
06胀气、口臭、舌苔厚肠道垃圾的堆积，影响身体的健康状况，伴有口臭、腹部胀气、身体昏沉、吃饭胃口差
07痤疮、湿疹、过敏等皮肤病肠道不好，体内*素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现*褐斑、皮肤出现痘痘。
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