这两天的热门话题
无疑是#高考#
高考GRADUATIONSEASON6月7日，高考正式拉开大幕，今年全国高考报名万人，再创历史新高。
年，高考报名人数时隔十年重新回到千万人，年比上年再增加40万人达万人，今年再增加至万人，高考报名人数连续三年破千万。
今日是高考首日
小菌手动点赞高考护航者，为考生加油！
炎炎夏日，交警护航高考
小菌作为肠道健康“守护者”，不得不提醒家长们：
考试期间多注意孩子们的肠道健康！
孩子在考场上一紧张一焦虑，容易出现腹痛或者腹部不适等情况，影响考试发挥。一紧张就想拉肚子，这种症状简单来说叫做“紧张性腹泻”，说得专业一点，又叫“肠易激综合征”。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能障碍性综合征，通常会感觉到自己腹部不适，经常会拉肚子、恶心、腹胀，肠易激综合征被认为是精神因素、饮食习惯、肠道菌群失调、胃肠动力异常等多种因素共同作用的结果。
如何应对上述情况小菌来科普1调整自己的心态，不要过于紧张有些考生对于高考，由于自身的压力非常大，非常容易出现考前焦虑的现象，特别是考前前一天，因此，要学会调整自己的心态，不要过度紧张，可以出去放松一下，跑跑步，不要让自己太劳累。
2建立健康的饮食习惯，避免食用FODMAPs食品（见下图），同时避免食用不洁食物导致感染性腹泻的发生。（FODMAPs食品清单）
如果不小心出现上述症状，该如何缓解？首先家长及考生们也不必过于紧张，避免自行服用止泻药物，可遵医嘱后服用益生菌及解痉药物等。
肠道健康是人体健康的基石
而益生菌则是打造肠道健康的利器
益/生/菌/相/伴/高/考/更/出/彩！
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