有人自嘲“民不聊生”，指现代人因生活压力过大，没有生孩子的意愿。甚至连聊一聊都不愿意......
甚至还有人“哭笑不得”，幽默地说到，原来国家给这届孩子最好的“儿童节”礼物竟然是弟弟妹妹......尽管全民热议，大部分人都在发声，或调侃，或抵触，或支持......但在大家的讨论中，最开始，似乎都忽略了最核心的那个人——生孩子的那个人。直到有人说：国家提倡生三胎，医院提倡顺产和母乳喂养，专家建议孩子不让老人带，孩子渴望妈妈随时陪伴，老公希望老婆媳妇貌美如花还能赚钱养家，公婆希望媳妇照顾好老公，还能养好孩子，社会又提倡女性经济独立......于是，在关系里，在生活中，在工作上，她们被情“绑架”，为爱“牺牲”，把自己的生命和时光都献给了那些她爱的人，可唯独忘了她自己。所以，这群几乎没有时间经营和取悦自己的女性，或多或少都陷入了某种焦虑中：容貌焦虑：“我皮肤怎么越来越差？我怎么越来越胖了？我咋这么丑了？我这样老公孩子都会嫌弃的吧？”
年龄焦虑：“我今年40多岁了，脱发严重，皱纹加深，胸部也在下垂，我的天呐，我真的不想当老女人！”
性格焦虑：“是我不够好吗，是我不够温柔体贴吗，所以他才想要跟我离婚的吧，我现在改的话他会回来吗？”
职业焦虑：“女人到了一定职位，到了一定年纪，就很难升上去了吧，喜欢就算了，我要不就找个安稳的工作吧，这样还能顾家。”
身份焦虑：“我不想再当家庭主妇了，感觉自己每天就像个保姆一样忙前忙后，累得要死，还没有人理解，我是不是选错了人生？”
......十个症状第一：担心、过度担心
焦虑症的特点就是思虑过多。若一个星期担忧超过5天，持续半年，就会出现恶劣情绪让人非常痛苦，并影响到我们的生活和工作，这可能就是患上焦虑症了;
第二：睡眠不足焦虑与难以入睡、睡得不好也有关联。许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静;第三：身体紧张双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力;第四：胃肠消化不良胃肠对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻;第五：恐惧恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了;第六：惊恐发作表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等;第七：怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系;
第八：自我怀疑有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“这个家庭真的好吗”、“我有能力做好这件事吗”......这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累;第九：重温伤害社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。第十：反复倾诉有些人在生活中遭遇到一点事就向身边的人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
苍生医者测评系统马上就要上线：《焦虑专业测评：揪出你焦虑的真正根源》，是根据我国的语言习惯和文化背景编制的，不仅可以对测试者的焦虑程度进行有效评估，还将通过灾难化思维、负性高估、自我低估、情绪化推论、回避思维、评价敏感等多种认知归因来找到测试者产生过度焦虑的真正原因，并给出针对性的调整建议。*文章和图片部分来于曾奇峰心理工作室，未署名，系检索无法确定原作者，欢迎原作者联系我们。
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青穗
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