一个正常的身体，每天都会进行排便，当人们吃进食物之后，会经过一定的消化和吸收，剩余的残留就会排出体外，这可以减轻器官的负担。
大家在进行排便的时候，可以观察一下自己的便便，便便可以反应出身体中的问题。不知道大家在排便的时候，有没有遇到过大便硬后软的情况？这可能与三种病有关系，如果你不了解，请继续往下看。
01案例分享
家住山东济南的王先生今年37岁，在一家4S店当销售经理，平常的工作比较忙碌，白天需要督促员工们的进度，晚上还要出去应酬，时间久了就忘记对自己身体的保养。
就在前一段时间汪先生早晨起床进行排便的时候，感觉大便前面很硬，但后面又特别软，像这样的情况已经不是一次，他以为是饮食不当，就开始调整饮食习惯，并坚持吃素菜。
改变饮食习惯之后情况并没有好转，医院进行检查，向医生描述了自己大便的情况。医生听完之后，让王先生去做了肠道检查，最终检查结果显示肠道中存在息肉。医生告诉王先生情况并不严重，只要好好保养是可以痊愈的。
02大便“前硬后软”是咋回事？消化科主任：或与3种病有关
1、肠息肉
大便出现前硬后软的情况，最容易出现的一个疾病就是肠息肉，这种疾病一般分为三种情况，分别是增生性、炎症性和腺瘤性。增生性和炎症性是不会发生癌变的，腺瘤性若得不到及时的治疗，容易出现病变。
出现这种疾病的原因有很多，比如饮食习惯、身体素质或者来自于遗传。若不能得到及时治疗，会持续发展，出现并发症后情况严重很多。
2、肠癌
大便出现前硬后软的情况，不能排除肠癌的可能性。有些患者出现肠癌之后，会出现大便不成形或者前硬后软的情况。
当身体中的肿瘤面积变大，会让肠腔变得狭窄，在排便的时候会受到肿瘤的挤压，排出的大便有一定的变化。大便在肠道中长时间排不出水分会被吸干，就造成刚排出的大便很干，后面变软是水分得到充足。
3、肠易激综合征
大便前硬后软，有可能是肠易激综合征，出现这种症状，最典型的表现是腹痛，腹泻，排便异常等。
想要痊愈就要严格遵从医生的领主，积极配合治疗，千万不能自己盲目服用药物，若不正确治疗，可能使肠道发生病变引起更严重的情况。
03长期便秘者，请坚持做好以下几件事
第一：每天保证温水摄入
想要改善便秘，每天要保证水分的摄入，注意要喝温水不能喝凉水。在排便的时候，大便中所含的水分占70%，若身体中的水分不足，大便中的水分就会被吸收，大便变得干燥，在排便的时候就会比较困难。
起床后先喝一杯温开水，这样不仅提神醒脑，补充所需水分还可以有效缓解便秘，在喝水的时候可以加入适量的蜂蜜，能够起到养颜瘦身的效果。
第二：摄入足够膳食纤维
长期缺少膳食纤维的摄入也会导致便秘，身体缺少膳食纤维会使食物残渣和脂肪堆积，导致肠内的内膜脱落，引起病变。
想要改善便秘，每天要摄入足够的膳食纤维，多吃水果蔬菜，偶尔吃点杂粮，这样可以帮助排*，让肠道更干净。
第三：坚持适当运动
想要有效改善便秘的情况，每天坚持适当的运动，运动强度不用太高，每天保持30分钟—40分钟时间就可以。
坚持运动可以很好改善便秘，在运动的过程中能够刺激内脏，促进肠胃的蠕动，还可以提高免疫力，增强抵抗力，让身体关节更加灵活。
日常生活中不少人受到便秘的困扰，若长期得不到改善，使体内的废物堆积越来越多，身体中各大器官负担变大，容易引起病变。屏幕前的各位朋友们，有什么缓解便秘的小妙招吗？欢迎留言。
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